くちゃ石鹸リレイト | 日記 | 夏だからツルツルお肌に・・・火を使わないカレー

汗とほこりと紫外線でお肌のダメージはピークです。　　毛穴の汚れで大人ニキビになるし・・・
くちゃ石鹸で、汚れとストレスをとったら、大人ニキビも、とれてツルツルだね！
今度は、内側から（口から）も栄養をあたえてね✿お肌に張りがでます。　人間の体は全て口から入れたもので、出来ているって事を、忘れないようにしよう！　いつもそう思う私です。
夏野菜　で栄養補給しましょう！
火を使わない冷製カレーは、おすすめです。火を使わないから大事なビタミン・ミネラルが、壊れないからいいよね。

【冷製カレーレシピ・・・（4人分）】

　　材料・・生カシューナッツ又はクルミ　80g　　・ベビーリーフ　75g　　・ほうれん草　25g  ・リンゴ＆梨　160g  ・カレー粉　12g　　・ガーリックスライス　小さじ　2　　・野菜ブイヨン　1個　　・クミン　小さじ　1　　・醤油　小さじ　1　　・昆布パウダー　小さじ　1　　・キャラウェイシード　小さじ　1　　・ターメリック　小さじ　1　　・メープルシロップ　大さじ　2　　・塩　小さじ　　1　　・コショウ　少々　　・水　適当　　（香辛料は　ないものがあってもそれなりにできます。）　

　　作り方・・①　全ての材料をミキサーに入れて滑らかになるまで、かくはんする。
　　　　　　　　 ②味をみながら　香辛料、塩、水を調整する。
　　　　　　　　 ③ドロドロした感じにしあげる。

　　ポイント1　昆布パウダーがないときは　ドライトマトパウダーや味噌で旨味をだしてもOK!
　　ポイント2　リンゴなどの果物がないときは、ドライフルーツを代用してもOK!
　　ポイント3　ご飯よりパン（フランスパン等）　がお勧めです。

　＊材料さえ揃えば簡単です。煮込まないので30分かからないよ～ホームパーティにお勧めです＊

写真は先日のホームパーティ